Quando si parla di difficoltà emotive, ci si riferisce all’insieme di cause generanti disagio psicologico legate appunto alla sfera emotivo-relazionale. Le persone che soffrono di disturbi legati alla sfera emotiva tendono solitamente ad evitare determinate situazioni, o a mettere in atto comportamenti disfunzionali a causa del loro disagio psicologico percepito. Molto spesso si sentono impotenti poiché incapaci di gestire le proprie emozioni ed in balia di queste ultime  e questa mancata gestione emotiva potrebbe portare facilmente a difficoltà relazionali generiche o di coppia, e scarsa autostima.

È possibile distinguere le seguenti emozioni di base:

• Felicità
• Tristezza
• Rabbia
• Paura
• Disgusto

che sarebbero appunto innate e universali perché fondamentali alla sopravvivenza della specie. Dunque le emozioni non rappresentano di per sé una variabile negativa, che deve essere eliminata, esse non sono delle nemiche ma una corretta gestione delle proprie emozioni rappresenta la soluzione ideale per prevenire o risolvere complicanze relazionali. Prima di tutto è importante individuare l’emozione stessa, comprenderla e accettarla. Le difficoltà emotive vanno vissute appieno e trasformate da punti deboli a potenti alleati, in un’ottica di miglioramento e crescita personale.